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  • 女白领狂刷新闻引发失眠 如何找回好睡眠?
    女白领狂刷新闻引发失眠 如何找回好睡眠?
     3月21日,是世界睡眠日,你的睡眠还好吗?近日,重庆市心理卫生协会睡眠医学专委会展开了《疫情期间睡眠心理状况调查》。数据显示,35%的受访者在疫情期间常常出现夜间多梦现象。...
  • 宅家期间仍睡不好 1.5亿国人需睡眠医疗干预
    宅家期间仍睡不好 1.5亿国人需睡眠医疗干预
    宅家期间仍睡不好 1.5亿国人需睡眠医疗干预睡得好是健康的标志,睡不好是疾病的征象。 3月14日,世界睡眠学会秘书长、中国睡眠研究会前任理事长韩芳教授在 3 21 世界睡眠日中国主题发布会上表示。今年的主题为 良好睡眠 健康中国 。抗疫特殊时期,该发布会在线举行。韩芳表示,睡眠疾病影响人类全生命周期。人体健康的好坏和寿命的长短都与睡眠质量息息相关。睡眠疾病影响面广,国际疾病分类里包括了 睡不着、睡不醒、睡不好 三大类90多种睡眠疾病,10%以上的国人需要积极的医疗干预,占到1.5亿,数量庞大,一半以上的人...
    2020-03-18
  • 刚睡醒为什么总是昏昏沉沉?可能是闹铃没选对
    刚睡醒为什么总是昏昏沉沉?可能是闹铃没选对
    经过一个漫长的假期,不少人已经复工,要为了上班或远程工作而早起。你一定有过这样的体验:早上被闹钟叫醒后迷迷糊糊、反应迟钝。如何在睡醒后更快地清醒过来?...
    2020-02-18
  • 达芬奇睡眠法怎么回事 达芬奇睡眠法健康吗到底靠不靠谱
    达芬奇睡眠法怎么回事 达芬奇睡眠法健康吗到底靠不靠谱
    达芬奇是一个非常厉害的人物,他有很多的科学记载并没有对外公开,大部分都是他去世之后,才被世人所了解的,比如说达芬奇睡眠法。达芬奇睡眠法怎么回事?它健康吗?靠不靠谱?小编今天就来为大家揭秘一下。 大部分人都是每天晚上只睡一次,还有一些人可能白天中午的时...
  • 睡
    我们每天睡眠八小时,便占去一天的三分之一,一生之中三分之一的时间于“一枕黑甜”之中度过,睡不能不算是人生一件大事。可是人在筋骨疲劳之后,眼皮一垂,枕中自有乾坤,其事乃如食色一般的自然,好像是不需措意。  豪杰之士有“闻午夜荒鸡起舞”者,说起来令人神往,但是五代时之陈希夷,居然隐于睡,据说“小则亘月,大则几年,方一觉,”没有人疑其为有睡病,而且传为美谈。这样的大量睡眠,非常人之所能。我们的传统的看法,大抵是不鼓励人多睡觉。昼寝的人早已被孔老夫子斥为不可造就。使得我们居住在亚热带的人午后小憩(西班牙人所谓Si...